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治疗糖尿病食谱番茄牛肉_0

发布时间:2019-09-13 20:35:57

  牛肉是日常常吃的肉类,你了解它的作用吗?它含有丰富的镁元素,对治疗糖尿病有很好的食疗作用,在日常中不防常做些牛肉美食,今天小编做的这道美食是番茄牛肉,最普通的家常菜,汁浓味香,酸甜开胃,色泽好看,一看就能勾出每个人的食欲哦。

【治疗食谱番茄牛肉】

主料:牛肉600g、番茄2个、

辅料:植物油1汤勺、柠檬叶2片、花椒10粒、姜1块、八角2个、桂皮1小块、料酒1汤勺、酱油15ml、小葱1棵、

步骤:

1.牛肉清洗干净后切成小块

2.切好的牛肉丁放开水里焯去血水,然后清水冲洗干净

.番茄顶端开十字刀,放开水里煮一分钟,烫好的番茄捞出去皮,然后切成丁

4.汤锅放火上,放入葱,姜,花椒,八角,桂皮,柠檬叶爆香

治疗糖尿病食谱番茄牛肉

5.然后倒入切好的番茄丁,炒至番茄慢慢融化

6.倒入焯好的牛肉丁,加水没过牛肉;盖上锅盖大火烧开,然后改小火慢炖40分钟肉烂汤浓即可

7.完成

治疗糖尿病食谱番茄牛肉

小贴士

1、牛肉焯水后会更干净一些,这样做出的菜颜色清亮,色泽诱人。

2、加柠檬叶会使汤的口味更清新爽口,没有可以省略,或者加香叶,另一番浓郁的滋味。

牛肉的食用效果

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

治疗糖尿病食谱番茄牛肉

可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

.促进康复

能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

谁应该阅读《治疗糖尿病食谱番茄牛肉》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《治疗糖尿病食谱番茄牛肉》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《治疗糖尿病食谱番茄牛肉》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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